Když začínáme měnit nastavení HODNÉ HOLKY nebo HODNÉHO KLUKA, pracujeme často s emocí hněvu. Začínáme si ho dovolovat a projevovat. A s tím přichází mnoho vzpomínek na dávné křivdy, frustrace a nespravedlnosti.
Někdo má v tu chvíli chuť okamžitě daného člověka konfrontovat a „vyříkat“ si s ním všechno, co tehdy říct nedokázal. Jinými slovy na něj vyvalit všechno, co bylo do té doby pohřbeno hluboko.
Tento způsob vyrovnání se se vztekem ovšem nepomůže ani jedné straně. Možná na chvíli pocítíme úlevu, ale brzy se dostaví výčitky z toho, že jsme druhého ranili. Navíc je dost pravděpodobné, že se druhý člověk začne bránit, obhajovat a vznikne zbytečný konflikt, který zpětně nevyřeší nic.
Co funguje je vzít si ty potlačené emoce do vnitřní práce. Do terapie nebo do vizualizace.
🧐Co to znamená?
Znamená to, že si v bezpeční své hlavy představíte situaci, která se tehdy stala a vědomě prožijete tehdy potlačený vztek. Prožijete jej a vypustíte tak, jak budete potřebovat.
Chcete na druhého křičet a nadávat mu? OK. Jděte so toho.
Chcete ho praštit? OK.
Nikomu tím neubližujete. Ventilujete své emoce v bezpečí své mysli.
Pokud se na to necítíte, oslovte někoho, kdo vám s tím pomůže. A třeba i podrží polštář, abyste do něj mohli bušit 😊.
Tehdy může přijít léčení a úleva. Protože dnes už se ví, že potlačené emoce zůstávají zaseknuté v těle a způsobují mnoho problémů.
Jestli chcete, ráda se s vámi na toto téma podívám a pomůžu vám s celým procesem😊.
